今天惊(jīng)蛰(zhé),是(shì)春季的第三个(gè)节气,可以感受到春天的气(qì)息越(yuè)来越浓。春季也是(shì)流(liú)感的高发期,气温多变,乍暖还(hái)寒,不少(shǎo)人(rén)就中(zhōng)了(le)流感的招。近(jìn)期,多地疾控机构流感监测(cè)结果显(xiǎn)示,当前我国流感病毒活动水(shuǐ)平(píng)有(yǒu)所增强,以甲型流感为(wéi)主。那什么(me)是甲流呢?甲流和(hé)普通感(gǎn)冒(mào)、新冠有什么区别?哪些人需要(yào)格外注意甲流呢?
流(liú)感(gǎn)病毒分为甲、乙、丙、丁4型,其中甲型流感病毒和乙型流感(gǎn)病毒是引起人体(tǐ)感染与季节性流行的“元凶”,且存在同(tóng)时感染甲型流感病毒和乙型流感(gǎn)病毒的情况。
甲流可以分(fèn)成H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等很多亚型,各(gè)亚型的传(chuán)染性和严重性不(bú)同。当前流行的甲流全名为甲型(xíng)H1N1流感,是由甲型H1N1流感病毒引起的(de)一(yī)种急性呼吸道传染病(bìng)。
流感和普(pǔ)通感冒的区别主(zhǔ)要在致病源与病情程(chéng)度。流感是由流感病毒(dú)引起,而(ér)感冒的致病(bìng)源较多,如鼻病(bìng)毒、冠状病毒、细菌等都可能引起感冒;流感的症状通常(cháng)为(wéi)全(quán)身症(zhèng)状(zhuàng),包括肌肉酸痛(tòng),头痛乏力等,而普通感冒通常出(chū)现以(yǐ)流(liú)涕、打喷嚏(tì)为主的局(jú)部症状(zhuàng)。
流感高风险人群包括(kuò):65岁以上老人、5岁以(yǐ)下儿童、有基础疾病的人群(如慢性呼吸系统疾病(bìng)、心(xīn)血管系统(tǒng)疾病(高血压除外)等(děng))、免(miǎn)疫力(lì)低下人(rén)群、孕妇和分(fèn)娩后2周内的(de)产(chǎn)妇以及肥胖人群(BMI>30)。这(zhè)些人群感染流感后发展为(wéi)重症的风险较高,需要引起关注。
传染病的三个基本环节为传染源、传(chuán)播(bō)途径和(hé)易感(gǎn)人群。对于甲流的防护(hù)可以从远离传染源、切断甲流传播途(tú)径、提升易(yì)感人群的(de)免疫力这三(sān)个方面入手(shǒu)。
甲流高(gāo)发的季节尽量少(shǎo)到人群密集的场(chǎng)所活动,避(bì)免接触到(dào)有呼吸道症状的人,降低得甲流的概率。同时,感染甲流的人员应进行隔离,减少外出,需外出(chū)时也(yě)要做好防护,佩戴好口罩,避免传(chuán)染(rǎn)他(tā)人。
(1)佩戴(dài)口罩
甲流属于(yú)传(chuán)染(rǎn)病(bìng)的一(yī)种,主要通过(guò)呼吸道飞沫(mò)传播,有一(yī)定的传染性,规(guī)范佩戴好口罩能有效防护经空气传播或近距离接触(chù)经(jīng)飞(fēi)沫传播的呼吸道传染病(bìng)。
(2)保持(chí)良好的卫生习惯(guàn)
勤洗手,定期消毒。咳嗽或打喷嚏时,用上臂或(huò)纸巾、毛巾(jīn)等遮住口鼻,咳嗽或(huò)打喷(pēn)嚏(tì)后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口(kǒu)。
(3)保(bǎo)持环(huán)境清洁与通风
保持居家或办公环境整洁干净,经常开窗通风,清除室内空气中的有(yǒu)害气体,净化空气。
(1)流感疫苗(miáo)接种
接种流感疫苗是预防甲流(liú)最(zuì)有(yǒu)效的手(shǒu)段,能降(jiàng)低(dī)接种者感染甲流和发生并发症的风(fēng)险。
(2)加(jiā)强锻炼(liàn)
坚(jiān)持(chí)科学适度(dù)的运动能起到增(zēng)强体质(zhì),提(tí)高自(zì)身免疫(yì)力的效(xiào)果。
(3)进行(háng)呼吸训练(liàn)
科学规律(lǜ)地使用九州网页版和赛客小鲲呼吸(xī)训练器进行呼吸肌(jī)训练(liàn),能起到增强肺活量(liàng)、改善心肺功能的作用,同时也(yě)能帮助一(yī)些(xiē)呼吸慢病(如(rú)慢(màn)阻肺、慢性支气(qì)管炎(yán))患者(zhě)清除痰液,减少肺(fèi)部感染。
参考文献:
[1]. 流行性感冒诊疗方案(2020年版)[J].中(zhōng)国病毒病(bìng)志,2021,11(01):1-5.DOI:10.16505/j.2095-0136.2020.0085.
[2]. 本报记(jì)者赵觉(jiào)珵.甲流高发期如何保护重点人群[N].环球(qiú)时报,2023-02-28.008.